Firefigther Physical Training

105.00€

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POWERED BY: Tecniquitel e BH Fitness – https://www.bhfitness.pt

DESCRIÇÃO: Firefighter Physical Training é um curso de bombeiros para bombeiros, com base técnica e científica, ministrado por profissionais do setor desportivo e dos corpos de bombeiros. Com uma componente maioritariamente prática, visa dotar os formandos de conhecimentos que permitem desenvolver uma condição física focada na atividade operacional que desempenham.

DIREÇÃO CIENTÍFICA: Bombeira Especialista Carla Costa – Licenciada em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo, Pós-Graduada em Treino Integrativo e Fisiologia do Exercício, Mestre em Atividades de Fitness, experiência de 8 anos como bombeira no quadro ativo.

DURAÇÃO: 16 horas

DESTINATÁRIOS:
o Bombeiros pertencentes ao Quadro Ativo e Quadro de Comando

LEMA:
o ” Independentemente da formação e do treino, da experiência e da inteligência, da habilidade e da iniciativa, das instalações e dos equipamentos disponíveis, a ação dos bombeiros permanecerá sempre limitada pela condição física”. Comandante Pedro Louro

CONTEÚDOS:
◦ Mindset para o desenvolvimento da condição física nos bombeiros
◦ Benefícios da prática desportiva
◦ Importância da avaliação da condição física
◦ Estilo de vida e alimentação equilibrada
◦ Treino cardiovascular para bombeiros
◦ Treino de força ajustado à missão dos corpos de bombeiros
◦ Treino de mobilidade e flexibilidade para bombeiros
◦ Construção do espírito de corpo e do trabalho em equipa através do exercício físico

EQUIPAMENTO NECESSÁRIO:
◦ 4 mudas de roupa para a prática desportiva
◦ 2 calçados desportivos
◦ Equipamento de proteção individual para combate a incêndios estruturais completo – casaco, calças, luvas, botas, cógula e capacete
◦ Aparelho respiratório isolante de circuito aberto com garrafa carregada a 300 bar

INCLUI:
◦ Diploma de formação certificada DGERT
◦ KIT de boas-vindas BH Fitness: mochila, garrafa de água, toalha de banho, toalha de rosto, cordas de saltar, fita porta cartões, caderno, caneta e t-shirt
◦ Acesso aos balneários e a cacifo individual
◦ Patch do curso

DATAS DOS PRÓXIMOS CURSOS:


◦ 23 e 24 de março (6 VAGAS)
◦ 6 e 7 de abril (7 VAGAS)
◦ 25 e 26 de maio (8 VAGAS)

 

Inscrição